تدريب جماعي مبني على الصيام والتعافي وكيف يتكيف الجسم. سواء كان الهدف فقدان دهون , تعلم انماط الحركة وتفعيل التناسق العصبي العضلي للمبتدئين ,قوة أو حركة أفضل، مع التركيز على المرونة والتقدّم الذكي.
أماكن محدودة لضمان التوجيه الجيد والسلامة والتقدّم السليم.
مدرب لياقة معتمد يساعدك على تحقيق أهدافك ببرامج مخصصة وإرشاد احترافي.
تابعتَ المحتوى وسمعتَ الشروحات ورأيتَ كيف يجب أن تبدو الحركة. لكن التدريب الحقيقي لا يحدث على الشاشة. يحدث وجهاً لوجه — حيث تُلاحظ الحركة في الوقت الفعلي وتُصحح وهي تحدث، وتُبنى تدريجياً بوضوح وقصد. التدريب حضورياً يعني أن جسدك يُفهم ولا يُخمّن، وأن حدودك تُحترم، وأن كل تمرين يُضبط وفقاً لطريقة حركتك الفعلية. هنا تتحول المعرفة أونلاين إلى تدريب حقيقي — آمن، منظم، ومركّز على التقدم على المدى الطويل، لا ضغط سريع ولا شدة عشوائية.
اختر البرنامج المناسب لمستواك وأهدافك.
٢١ فبراير – ١٨ مارس | سعة محدودة
برامج تدريب جماعي مصممة خصيصاً لرمضان.
لا تمارين عشوائية. لا شدة غير ضرورية.
كل برنامج له هدف واضح وجدول ثابت وأماكن محدودة.
٤:٠٠ – ٥:٠٠ م | ٦٠ دقيقة | حد أقصى ١٢ مشارك
تدريب + خطة تغذية رمضانية شاملة
٨:٣٠ – ٩:٣٠ م | ٦٠ دقيقة | حد أقصى ١٢ مشارك
تدريب + تقييم تكويين الجسم (قبل وبعد رمضان) + خارطة طريق مستقبلية
٨:٣٠ – ٩:٣٠ م | ٦٠ دقيقة | حد أقصى ١٢ مشارك
تدريب + تقييم تكويين الجسم (قبل وبعد رمضان) + خارطة طريق مستقبلية
احجز مكانك في أحد برامج رمضان.
أكمل طلبك في ٤ خطوات
